是苹果 不管有什么疾病,苹果总是水果队伍中最没危害的一种。它有多种营养 是理想的水果。所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。★苹果:抚平岁月的痕迹苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶),它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。 美化肌肤,整肠作用,利尿、消除疲劳顺便介绍其他水果酪梨:含强化体力之高成分营养食物【效用】强化体力,预防高血压、动脉硬化,减肥杏子:含丰富的维他命A,对防癌有效【效用】预防癌症、美化肌肤、消除疲劳草莓:维他命C可以防止牙龈出血【效用】美化肌肤、防止伤风、便秘、动脉硬化无花果:对疣、痔、神经痛等有效【效用】治疗香港脚、疣、痔、神经痛、便秘,帮助消化梅子:餐桌的守护神,可预防食物中毒【效用】消除疲劳、预防食物中毒柿子:消除宿醉的特效药【效用】预防感冒、消除宿醉、利尿奇异果:预防雀斑黑斑、制止便秘有绝佳效果【效用】美化肌肤、防止动脉硬化、高血压、便秘,帮助消化、消除疲劳、防止伤风金橘:利用维他命C的威力把感冒赶走【效用】治疗感冒、喉痛、止咳化痰栗子:帮助消化、增强体力【效用】增强体力、脚气核桃:是高热量食物但可预防肥胖【效用】预防肥胖、动脉硬化、高血压,补充营养葡萄柚:最适合作为减肥中的维他命C补给【效用】消除疲劳、美化肌肤樱桃:利用根部熬出之汁液,对肾脏机能障碍有效【效用】利尿石榴:其果皮汁液对香港脚具特效【效用】治疗香港脚、高血压西瓜:促进新陈代谢,具利尿作用【效用】治疗肾脏机能障碍、宿醉、高血压、利尿梨子:刺激肠壁,解除便秘【效用】解除便秘、宿醉、利尿凤梨:帮助肉类消化、增进食欲【效用】消除疲劳、增进食欲、帮助消化香蕉:最适合运动员的易消化、增进体力的食品【效用】补充体力、防止便秘、高血压,整肠作用、美化肌肤木瓜:丰富的蛋白分解酵素,最适合搭配肉类菜肴【效用】帮助消化、防止便秘、美化肌肤枇杷:消除疲劳,止咳化痰也有效果【效用】美化肌肤,止咳化痰、消除疲劳葡萄:其主成分葡萄糖,具消除疲劳功效【效用】消除疲劳、增强体力、预防贫血李子:李子乾中含丰富的矿物质,是种健康食品【效用】消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲芒果:预防成人病,美化肌肤【效用】预防癌症、动脉硬化、高血压、美化肌肤橘子:其维他命P 可强化毛细血管【效用】预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳洋香瓜:消除浮肿、保持良好体型【效用】利尿、防止肾机能障碍、高血压桃子:其叶子对痱子、溃烂等均具效果【效用】主治便秘、痱子、溃烂,利尿